【资料图】

一只手放在肚子上，另一只手按在肚脐周围，在腹部画圈，正反各10次。在肚脐周围找四个点，围绕每个点打圈按摩，顺时针逆时针各10次。手放在后面，拇指放在后面，双手拇指由外向内打圈按摩，同时进行10次。双手放在腰间，利用躲避的力量向内按压，由后向前摆动。

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